沈阳和平区篮球球性训练重点推荐

东方启明星篮球培训以平等朋友的角度引导和教育每一个孩子，让孩子变得更阳光、更充满激情和积极向上。以下请跟随小编的脚步来了解这个机构。

东方启明星篮球培训中心致力于青少年身体发展，采用独特的训练方法，从孩子的身体出发，让孩子更好地参与和互动，激发孩子的运动乐趣。该中心以少儿“素质教育”为核心，不仅是传授篮球专业技能，还不断提升自身软硬件实力，让孩子在健康科学的环境下养成运动习惯。该中心还制定了全新的课程标准，打造了更能激发参与兴趣的训练模式。

东方启明星篮球培训开设儿童篮球培训课程、少儿篮球一对一培训课程、青少年篮球训练课程等等相关课程。以下是机构的优质课程：

篮球基础培训班

适合5-16岁的孩子。通过运动教育塑造健全的人格，增强孩子的团队合作意识和竞争意识，实战中学习更多篮球技能，锻炼篮球技术、提高身体素质，进行篮球技术系统学习，掌握篮球规范动作，规范基础运球、投篮、传球、三步上篮等动作。同时，学习篮球移动步伐、运球急停、变向、持球突破等过人动作。高水平学员进一步学习攻防演练、三对三比赛、篮球比赛规则，课间进行身体素质训练，包括跳绳、短跑、弹跳训练、耐力和力量练习等。

投篮技巧：投篮是比赛中得分的关键。持球方法、瞄准篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮的弧线、入篮球角等因素都会影响投篮的准确性。想要练好投篮动作基本功，需要注意处理好手指、手腕与投篮之间以及手臂与投篮之间的关系，对于不同高度的投篮点，出手力度与弧度也是有不同特点的。而且，投篮时全身都要协调，腰腹与腿部也需要发力。现代的运动科学可以利用物理数据统计帮助提高准确率。对于初学篮球的青少年，可以在专业教练的指导下，多进行不同角度的投篮训练，以便对动作和技巧进行调整。

东方启明星篮球培训中心位于沈阳和平区仙岛南路与胜利南街交叉口。想要深入学习的小伙伴们，欢迎和小编一起去这家机构试听体验。