郑州零基础培训瑜伽去哪里 时间安排合理

在天悦健身培训，我们为不同阶段的瑜伽爱好者提供多种学习计划！我们针对零基础的瑜伽爱好者，从理论强化入手，结合体式与教学法，由浅入深，提供专业的教学课件与实练机会！

如果您正在寻找阿斯汤加瑜伽培训机构，那么我推荐天悦健身培训。

我们的师资严格筛选，我们拥有像张子君这样的瑜伽教练。他是爱尚瑜伽品牌创始人，LoveYoga美联盟RYS200认证瑜伽培训学院院长，美联盟E-RYT200认证培训导师 YACEP认证高级瑜伽课程设计师，拥有13年瑜伽习练及教学经验，累计培训和授课超过10000小时，师从能量流瑜伽创始人Shiva rea者师/ 阿师汤伽全球认证老师Clayton Horton/ 阴瑜伽创始人徒弟Sebastian pucoll老师/ 寰宇瑜伽认证老师L aura Lamo黄又蘭/ 华人一手骨膜压揉术李建民者师。

那么天悦健身培训都有哪些特色课程呢？

流瑜伽：传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑到国人的身体素质比较一般，这种瑜伽形式便于接受。

普拉提：该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。

如果您对天悦健身馆有兴趣，现在就可以来试听！我们的校区位于经三店：经三路与丰产路。

天悦健身馆是国际瑜伽协会直接投资的瑜伽教练认证机构，目前是业内颇具规模的瑜伽教学机构。在河南各地已拥有50多家加盟机构，瑜伽教练培训已有15年历程，培育出数千名瑜伽教练在全国各地瑜伽馆，健身俱乐部，企业单位等机构任教。我们的机构汇集了一批国内外的瑜伽导师，培养出了一大批瑜伽种子，当中很多已经成为瑜伽圈子中的佼佼者。

瑜伽的好处有哪些：排毒。当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。课堂当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环。此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。