长沙想学瑜伽去哪一家好 个性化教学

我们提供专业的瑜伽教练全程教学，教授学员正确的瑜伽锻炼方法和标准动作，夯实学员今后瑜伽训练和学习的基础。我们的教学设施齐全，为学员免费提供瑜伽练习所需的工具。

为了保障教学质量，我们在0基础瑜伽教练培训上聘请了资深教练授课。例如赵丹老师就是一位高级资深瑜伽导师，获得国际认证中心颁发的高级瑜伽教练资格证，并从事瑜伽多年，与多个专业瑜伽馆以及多家健身机构合作。她上课风格亲切自然、严谨细致，秉承科学、安全、有效的瑜伽教学理念，致力于传播纯正瑜伽智慧。

我们在长沙若水国际瑜伽秉承科学、安全、有效的瑜伽教学理念，致力于传播纯正瑜伽智慧。我们长年开设各种瑜伽班，提供专业的瑜伽教练全程教学，教授学员正确的瑜伽锻炼方法和练习瑜伽的标准动作，夯实学员今后瑜伽训练和学习的基础。我们注重理论和实践相结合的多媒体瑜伽教学，着重科学性、系统性、规范性、实用性和递进性，大大增加学员的便利性。

校区地址：长沙市雨花区万家丽中路二段539号

塑形瑜伽培训班：

可以增强体力和灵活度

可以加强并且延展肢体的组织

不论身体柔软还是僵硬，虚弱或强壮，坚持锻炼瑜伽都可以有效改善身体和心智

可以让身体上的肌肉更有弹性，从而让脂肪燃烧，对减肥有帮助

专业瑜伽教练培训班：

教授人体运动系统的基础知识，帮助练习者了解和加深人体运动解剖学基础认知，规范在日常运动和生活中身体姿态于认知功能的关系的认知

全方面的学习到瑜伽知识，包含理论和体式实战

了解正位的练习方法，正确习练同时达到利益身心效果

重新认识到自己的身体，了解身体的构造，觉知身体内在的能量

瑜伽的作用：

可以减少面部皱纹，产生天然的“皮肤提拉”效果

瑜伽倒立常常能使灰发恢复其原来色泽，延缓灰发的出现

可以增加肌肉的弹性，消除肌肉中血管和神经的压力，让更多的血液流向头皮肌肉。这种姿势可以增加毛囊的营养，产生更多健康的头发

练习瑜伽可以使身体、思想和精神平静下来，增强免疫系统的功能，以及消除由压力引起的身体毒素