合肥瑜伽会员课

备孕瑜伽教学

认识备孕瑜伽的重要性及作用

女性生殖系统解剖学

生理周期备孕瑜伽训练方案

2孕期瑜伽教学

孕期流瑜伽拜日的进入方法

孕期瑜伽体式的变体

引用孕产公式选择适合孕期练习和禁忌的体式

三个孕期的身体变化

针对不同身体三个孕期瑜伽练习（改变传统观、锻炼益处）

不同孕期的课程编排

分娩教育和解剖学

了解胎儿位置类型

孕期常见不适、健康问题的预防措施

分娩中放松技巧

盆底肌、腰肌运动多种启动训练方法

孕期双人瑜伽

分娩瑜伽和瑜伽球的运用

产后瑜伽教学

产后身体*佳锻炼时间

产后腹直肌分离检查以及修复方案

产后生理变化

产后身体不适改善方案

产前vinyasa yoga

产后vinyasa yoga