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新生班 白带--黄带 9:00-10:30 任课教练:杨州 肖兆东
训练内容:尊师重道德礼貌礼节、见面问好的行为习惯、个人良好的行为习惯的培养、跆拳道入门的基本技术、如:正里外踢腿、马步冲拳,三种格挡,左右横踢,前横踢、打靶等及柔韧性,协调,灵活性的练习、太极一到二章;散打动作结合:1、前直拳后直前、2、左右直拳、3、拳的步伐配合。
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