杭州二星自由潜水员（自由潜水员）

理论：

基础自由潜水生理知识、深度与压力的关系、自由潜水装备的选择、自由潜水项目介绍、安全原则以及事项

平静水域训练：

准备呼吸以及恢复呼吸、放松技巧、正确配重的选择、鸭式下潜、脚蹼技巧以及姿态训练、攀绳下潜练习、救援练习

平静水域训练

静态闭气训练：呼吸技巧、放松技巧、闭气练习、横膈膜抽动练习、恢复呼吸练习

动态闭气：正确配重的选择、脚蹼技巧及姿态训练、恢复呼吸练习、潜伴制度操作、救援操作

技巧纠错与练习

考核

静态闭气考核、动态考核、救援考核、深度考核

适合对象：年满15周岁；需要具有充分的游泳技巧，和良好的身体状况；18周岁以下学员需监护人陪同或授权，怀孕感冒等期间均不适合学习潜水。

课程亮点：参加二星自由潜水课程是您开始发现为什么用自由潜水探索海浪之下的世界，变得越来越流行的第一步；上课时间可自主灵活预约; 所有教练均有国职社体指导员证书；能够在世界各个地方开展相对应的潜水活动。

学习收获：可以畅游很多体验潜去不到的潜水点；可以自发的去参加公益组织。做一些有意义的事情；可以结识一群来自世界各地志趣相投的小伙伴，扩宽交集圈；还可以锻炼身体。