少儿篮球培训

深圳儿童篮球培训

小班

请询价 157人感兴趣

班型

任意时段

校区

职业生涯校区,红山校区,钻石广场校区,梅林V5校区,梅林一村校区,凤凰大厦校区,福民海滨校区,梅香球馆,联华校区,星海名城校区,布吉校区,大芬v5校区,阳光科创校区,蛇口校区,丹枫雅苑详情

课程详情

【班级名称】深圳儿童篮球培训
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、任意时段
【开班校区】职业生涯校区,红山校区,钻石广场校区,梅林V5校区,梅林一村校区,凤凰大厦校区,福民海滨校区,梅香球馆,联华校区,星海名城校区,布吉校区,大芬v5校区,阳光科创校区,蛇口校区,丹枫雅苑
【授课讲师】深圳东方启明星篮球专业讲师

适用对象

1、5-16岁儿童

2、通过运动教育塑造健全的人格

学习目标

增强孩子团队合作意识，增提升竞争意识，在实战中学习更多篮球技能

课程内容

体能训练计划:

小步跑30秒，平板支撑30秒，高抬腿20个，屈腿两头起6组X15个，对侧肩6组X30个，深蹲跳5组X15个，波比跳5组X20个

为了运动后的肌肉不紧绷，还有大腿前侧拉伸，大腿后侧拉伸注，每组休息1分钟。

主要训练肢体协调、篮球基础训练，兴趣爱好培养。

训练内容：青少年体能--青少年体适能，手臂力量训练，腿部力量训练，腰腹力量训练，灵敏性，协调性少儿篮球基本功练习，运球，传球，投篮，三步上篮，篮球比赛的规则及方法