少儿篮球培训

广州青少年培训篮球

小班

请询价 257人感兴趣

班型

任意时段

校区

杨箕校区,东山口校区,北京路校区,西村校区,广州旗舰店校区,华景校区,华师校区,骏景校区,元岗校区,五山L2校区,员村校区,天体校区,广州体育馆校区,富力桃园校区,岭南校区,市二宫校区,中大校区,太古仓校区,金碧花园校区,海幢校区,澳力校区,燕岗校区,东湖校区,小北校区,三中校区,海港城校区,时代外滩校区,番禺广场校区,金山谷校区,击掌校区,西塱校区,小西关校区详情

课程详情

【班级名称】广州青少年培训篮球
【招生对象】
【上课时间】滚动开班、小班、任意时段
【开班校区】杨箕校区,东山口校区,北京路校区,西村校区,广州旗舰店校区,华景校区,华师校区,骏景校区,元岗校区,五山L2校区,员村校区,天体校区,广州体育馆校区,富力桃园校区,岭南校区,市二宫校区,中大校区,太古仓校区,金碧花园校区,海幢校区,澳力校区,燕岗校区,东湖校区,小北校区,三中校区,海港城校区,时代外滩校区,番禺广场校区,金山谷校区,击掌校区,西塱校区,小西关校区
【授课讲师】广州东方启明星篮球专业讲师

适用对象：

1、5-16岁儿童

2、通过运动教育塑造健全的人格

学习目标：

增强孩子团队合作意识，增提升竞争意识，在实战中学习更多篮球技能

课程内容：

体能训练计划:

小步跑30秒，平板支撑30秒，高抬腿20个，屈腿两头起6组X15个，对侧肩6组X30个，深蹲跳5组X15个，波比跳5组X20个

为了运动后的肌肉不紧绷，还有大腿前侧拉伸，大腿后侧拉伸注，每组休息1分钟。

主要训练肢体协调、篮球基础训练，兴趣爱好培养。

训练内容：青少年体能--青少年体适能，手臂力量训练，腿部力量训练，腰腹力量训练，灵敏性，协调性少儿篮球基本功练习，运球，传球，投篮，三步上篮，篮球比赛的规则及方法