青岛特色瑜伽培训

课程详情
初级瑜伽教练班
一、 瑜伽的起源及发展过程：
瑜伽的几种起源；
瑜伽的形成；
瑜伽的原始阶段及特征；
瑜伽的初级阶段；
瑜伽的古典阶段；
瑜伽的近代阶段；
瑜伽的当代阶段。
二 瑜伽与医学：
瑜伽与古代印度医学；
瑜伽与现代西方医学；
瑜伽与健康：
a 瑜伽与呼吸与形体
b 瑜伽与美容
c 瑜伽与女性保健
d 瑜伽与生活恶习
e 瑜伽与减肥
f 瑜伽与男性保健
三 、瑜伽与哲学：
瑜伽与心理学。
瑜伽关于世界形成与宇宙观
人，灵魂，感官的关系与转换
瑜伽对印度神话，宗教，文化影响
四、 瑜伽与饮食：
瑜伽的三种食品分类
断食与素食
五、 瑜伽体位法；
瑜伽的 初级体位；
放松体息法，
十种呼吸及调息
收束法与洁净法
六、 瑜伽冥想
语音冥想，
烛光冥想。
一点凝视冥想
其它冥想方法及掌握要点
七、课程编排与教学方法
课程安排的合理性和科学性
不同学员的教学方法和分析
会馆运做流程和宣传营销
八 、个人形象和亲和力塑造