珠海健身辅导

课程亮点

1具备雄厚的师资力量

2课程内容丰富

适用对象

1健身教练

2体育生

3健身爱好者

学习目标

掌握营养搭配，科学训练

课程内容

1.身体性能

2.合理的健体脂肪比例，体脂肪对健康的重要性

3.有氧运动与心肺系统

4.带血循环与基础代谢率

5.脂肪的重要性

6.汤的好处与坏处

7.水的重要性

8.血液化学的重要性

9.主要减少体脂的营养素

10.男性激素调节与减脂的关系

11.女性激素调节与减脂的关系

12.增肌饮食计划制定要点