珠海成人健身舞蹈班

课程亮点

1健身球运动对腰背痛患者的运动康复\稳定性训练\\平衡性训练及孕产妇的产前产后训练非常有帮助整个课程以实践教学为主。

2除教授多种健身球训练动作外，还教授一些客人训练时的保护技巧

适用对象

团操教练、体育生、健身教练等

学习目标

帮助学员掌握团操教练技能

课程内容

1.健身球的介绍

2.躯干稳定性训练及其医学重要性原理

3.健身球应用原则

4.健身球的一般练习方法

5.运动方案设计和进度原则

6.利用其它工具的进阶实践动作

7.健身球团体运动

8.健身球高级练习法

9.特殊人士的练习方法

10.长期伏案工作人士、精英运动员

11.孕妇、产妇、背痛人士