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4.0分
瑜伽培训

广州瑜伽培训课

适合人群:瑜伽教练精进提升
小班
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班型

白天班

校区
  • 海珠校区(洪德路8号院)详情
授课老师
课程详情
【班级名称】广州瑜伽培训课
【招生对象】瑜伽教练精进提升
【上课时间】滚动开班、小班、白天班
【开班校区】广州海珠校区
【授课讲师】金珠瑜伽专业讲师

女性瑜伽:针对女性不同时期的瑜伽练习包含三部分 孕产、生理期、更年期瑜伽

 

孕产瑜伽(备孕期、孕前期、孕中期、孕晚期)

 

孕期知识讲解:了解女性生殖泌尿系统;了解整个孕期胎儿以及妈妈的身体症状、心理变化;孕期环境、情绪对胎儿的影响;整个孕期注意事项以及禁忌;备孕的时间以及方法;如何轻松的度过孕前期1-3个月;如何在孕期控制好体重;孕妈妈缓解腰痛的方法;消除孕期水肿的方法;解析胎教的时间;解析剖腹产对身体的损害。

 

一整套孕期拜日课堂教学,孕期小班课堂教学,孕期私教课堂教学。

孕期呼吸法,体式辅助手法教学,备孕期、孕前期、孕中期、孕晚期分别适合练习的体式,孕前期、孕中期、孕晚期分别不能练习瑜伽体式与动作。

 

生理期瑜伽:

理论知识教学

解析课堂编排技巧

生理期知识讲解:了解子宫内膜在不同周期时的状态。

生理期适合习的体式,生理期不能练习瑜伽体式与动作,生理期注意事项以及禁忌,缓解经期疼痛的体式,促进经期血液循环的体式。

 

更年期瑜伽:

理论知识教学

解析课堂编排技巧

更年期症状(1.血管舒张失调会出现的症状,2.精神和神经系统会出现的症状,3.泌尿生殖系统会出现的症状,4.月经紊乱会出现的症状,5.骨骼关节会出现的症状,6.易出现的心血管疾病,7.体型的改变,8.皮肤与毛发的问题,9.糖尿病问题),如何用瑜伽、呼吸法练习来改善内在问题,更年期事项以及禁忌。

适用对象

瑜伽教练精进提升

有瑜伽基础爱好者

 

学习时长

7天


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