简介:永春白鹤拳作为非物质文化遗产,是古老的福建民间传统拳术之一,是明末清初方七娘所创。作为女性创立拳种,以鹤为形,以形为拳,以柔克刚,简单易学,练武健身功效大,攻防技击价值高;内涵朴实而丰富,拳理辩证又精妙。作为咏春拳的起源,近四百年来,永春白鹤拳已传播到世界50多个国家和地区,学员宗派遍布天下。
练习永春白鹤拳益处
1、少儿强身:少儿学习武术,不仅可以强身健体,学会防身的技能。 还可以提高孩子的协调性、柔韧性、反应能力、爆发力。 培养孩子坚毅的性格,和不屈不挠的精神。
2、成人健身:练习永春白鹤拳可以通经络、通骨骼、壮体魄,矫正颈椎肩椎腰椎。熟练后每天只需5分钟即可修饰身体肌肉线条,缓解压力,改善亚健康。
3、中老年养生:专为中老年研发白鹤养生功,增加身体柔软度,通气血,增强自身免疫力。配合理疗护理,缓解关节疼痛,提升体质,恢复身体机能。
训练环境:环境宽敞,配备有成人木人桩、儿童木人桩、拳击沙包、棍双刀等传统中华武术兵器等各类武术及健身器械,同时配备有手靶脚靶等训练器具,能够保障全方位高质量地进行教学训练活动。
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