渝奥羽羽毛球俱乐部
4.9分
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初级班：
1. 初步学习羽毛球基本技术和专项步法( ① 发球后的起动及左右步法; ② 后场击球的步法; ③ 网前球的基本步法)
2. 羽毛球运动的基本动作( ① 握拍法; ② 发球与接发球; ③ 高远球; ④ 正反手挑球)
3. 进行基本的身体素质练习
4. 学习基本战术和基本规则
5. 综合训练法等。
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