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培训内容:
1、瑜伽的起源、体系;
2、瑜伽呼吸法、洁净功 法、收束法;
3、瑜伽的静思与冥想、自觉、放松术、休息术;
4、瑜伽与健康的关系,瑜伽的饮食、断食复食;
5、瑜伽吟唱;
6、经典体式的讲解,口令语的精准,体位练习技巧、正位指导和实践应用;
7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖学概述;
8、拜日式解析;
9、瑜伽的辅助工具、技巧;
10、会员课程编排技巧;
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