青岛瑜伽练习班

【班级名称】青岛瑜伽练习班
【招生对象】0基础想从事瑜伽老师行业的伽人
【上课时间】滚动开班、大班、任意时段,全日制,白天班,周六全天,其它班
【开班校区】厚朴瑜伽李沧校区,厚朴瑜伽市北校区,厚朴瑜伽崂山总部,厚朴瑜伽市南校区,厚朴瑜伽万象城校区
【授课讲师】厚朴瑜伽专业讲师

厚朴瑜伽瑜伽经典瑜伽教练培训 在未来的三个月里我们能给予你的 实践式教学 科学的课程编排 正确的练习方式 正确的梵文唱诵 正统的哲学理论 准确的解剖课程 完善的就业帮助 有效的创业帮助 具有权威的证书 每年一次的复训学习 健康的食宿环境 全面细致的配套服务 远离城市喧嚣的学习环境 6000平唯美海岸线看海修习场 一份健康、自信、充满美好与期许 令人羡慕的职业选择

关于厚朴瑜伽教练培训系统 每一位厚朴瑜伽教培学习者都要经历厚朴瑜伽200小时专业密集式培训，从瑜伽哲学、素养培训、解剖学、人体内部系统、体位解析指导纠正、呼吸法、冥想、教学法、指导手法、编排法、梵文、口令法、唱诵、人体能量系统、教练授课实践等方面都要经历严格的进度控制。 ● 第一阶段是适应期。身体和心灵重新树立一个崭新的习惯。 ● 第二阶段是体能冲浪以及融入瑜伽本源。 ● 第三阶段进入教学法等系统方法的冲刺。 紧锣密鼓的200小时掌握了大量正确的训练方法和原理，之后用一生的习练去消化，而这也仅仅是走进浩瀚如大海般瑜伽系统世界的开始。这是和会员课完全不一样的训练模式，而事实是如果每一个热爱瑜伽的训练者都能经历如此专业系统的培训，将会使自已的人生得以升华。 学习结束后，通过考试的学员会获得【厚朴瑜伽】颁发的厚朴瑜伽 RYS200证书。通过这个系列的课程，你不仅会在授课的专业深度上有所收获，并且你的意识和智慧会得到提升，你将深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习，学会如何把瑜伽哲学融入到教学与生活之中。

厚朴瑜伽教练培训课程：理论课程 瑜伽哲学：《瑜伽经》概述和历史 瑜伽哲学是任何正规瑜伽培训都非常重要的组成部分，可以说，整个瑜伽体系就是一部哲学，各种缤纷多彩的体式练习正是在博大精深的瑜伽哲学统领之下展开的。如果没有瑜伽哲学根基，就难以产生对瑜伽的真正领悟，并且在体式道路上的进步也将是有限的。 ● 解析《瑜伽经》，帮助你更系统、深入地梳理 ● 了解瑜伽哲学对人体的认知，瑜伽历史、派别 ● 灵魂人物以及流派 ● 三脉七轮 解剖学与精微身 现代瑜伽体位法的练习越来越注重安全性。学习一些基础解剖学知识，既能确保瑜伽体式练习的安全，又能使瑜伽体式练习更有针对性和目的性。了解人体的一些结构也有助于我们更好的培养对自身的觉知。 ● 瑜伽解剖学的基本原则。 ● 了解人体基本结构，以及骨、关节和肌肉的运动模式。 ● 了解人体结构与瑜伽体位法的相互关系（潜力和局限）。 ● 学员将知道每个人体的个体差异性，学会适时变通，为自己或学员找到合适的练习方法。 ● 了解呼吸的运作模式，以及呼吸对身体和神经的影响。 ● 学习如何分辨安全的疼痛和危险的疼痛，及在瑜伽体式练习中的自我保护。 ● 针对有腰椎间盘突出和颈椎问题人群的注意事项。 体式的认识与精讲 瑜伽体位法、体位解析指导纠正、呼吸法、瑜伽休息术和冥想是现代瑜伽的重要组成部分。这些方法与《瑜伽经》所述的“八支分法”交相辉映。人们可以通过规律的体式法和呼吸法等方式的练习形成自律的品格，达到专注的目的。 ● 如何正确安全的练习传统瑜伽体式及变体。 ● 了解瑜伽练习中“顺位”的概念，并将其运用到所有的体式练习中。 ● 学习矫正手法和灵活运用辅具，帮助不同身体条件的学员完成体式练习获得益处。 ● 学习呼吸和体式的结合，帮助我们管理情绪。 ● 学习修复体式和瑜伽休息术，让我们掌握放松的艺术，帮助恢复和整合身体能量。 教学序列编排与实践 教学实践单元包含不同水平的学生教学，从流瑜伽课程的小的片段，演示，流瑜伽课程中的调整，到教授你的第一阶实验课。除此之外，序列编排也是本单元的学习内容。包括基础课程，中级/高级课程，及各种水平课程的序列编排。同时学习各种主题课程，工作坊的编排策略。这一单元融合了体式和理论的实验性学习，让学员所编排的课程在原有基础上序列清晰，课程内容安排主次分明，让练习变的有目的、更有节奏。 ● 通过授课实践建立自信。 ● 序列编排的艺术。 ● 教学语言、指令顺序，及声音的交流与使用。 ● 运动准则及动作序列的一般编排。 ● 瑜伽运动次序的重要因素。 ● 教初学者的基本原则。 每周的大课让我们在理论层面有一个认知，结合这些瑜伽知识，老师将重点对理论学习的知识点进行实践学习，在练习中的问题也会得到很好的解答和消化，从而加深理论知识的记忆。

厚朴瑜伽教培体能实践大课 每周的体能提升大课，即使对上周理论学习进行身体力行的感悟与消化，老师在练习中有针对性地帮助学员纠正练习中存在的问题并引导他们找到正确的觉知。在今后的教学过程中帮助到他们的会员进行安全、有效的练习。

厚朴瑜伽教培师资团队

惠惠 Tina 性别：女 教学语言:中文 擅长科目：Flow、Alignment，Ashtanga，Yin，Yin-Yang，理疗瑜伽 资质荣誉：• 美国瑜伽联盟RYT-200注册老师  • 曾师从马来西亚Vivien Yap、台湾林正雄、李晓钟学习艾扬格瑜伽，内容涉猎了解剖、理疗、辅具的运用  • 在Ashtanga Yoga方面，曾多次跟随李晓钟、董振明、Dela、王向东等老师学习  • 跟随美国Twee Merrigan学习Prana Flow，马来西亚黄凯良学习Energy Flow  • 曾多次参加上海小V老师的Anusara Yoga的工作坊  • 在孕产瑜伽方面，曾向美国Jennifer More老师学习产前和产后瑜伽  • 曾两次跟随来自上海的Yama（余亮）老师学习呼吸冥想和阴瑜伽  跟随美国的Joe Bannet老师进一步的学习阴瑜伽  • 曾跟随Kenneth Chen学习泰式按摩手法，在瑜伽体式辅助上，受益于Duncan Wong、田多多、Will等老师  • 在瑜伽哲学、冥想方面受到台湾邱显峰、美国Jessica&Stephane老师的影响和启发  • 在2016年担任了美国Triveni Yoga团队RYT200 TTC的部分课程翻译  .在2018年参加Desiree老师正念战士的勇气和承诺工作坊 . 2018年获得阿卡西资料阅读者&疗愈者

姜璇 Iris 性别：女 教学语言:中文 擅长科目：流瑜伽，热瑜伽，体式正位，理疗瑜伽 资质荣誉： • 2006年参加上海Y+200小时资深瑜伽导师的培训课程以及Y+的Hot Yoga国际瑜伽教师培训  • 获得美国瑜伽联盟协会（RYTS)的资格认证  • 先后跟随众多国内外知名导师（Bill Arce/Lance Schler/David Swenson/Yama/Dunca Wong)开始系统有规律的练习  . 参加黄又兰老师寰宇瑜伽100TTC教师培训

李媛 Candy 性别：女 教学语言:中文、英文 擅长科目：阴瑜伽、流瑜伽、阴阳瑜伽、Anusara瑜伽、Ashtanga瑜伽、空中瑜伽、Universal Yoga、孕妇瑜伽 荣誉资质： 美国瑜伽联盟协会RYT200的资格认证。 在流瑜伽方面深受美国老师Shiva Rea, Twee Merrigan, 马来西亚老师黄凯良和董娟老师的影响。 在阴瑜伽方面深受Paul Grilley和Sara Powers影响。 曾多次跟随美国老师Allan Nett和李晓钟老师修习艾杨格瑜伽。多次跟随王向空老师学习Ashtanga瑜伽，向陈蕙老师学习女性瑜伽。 曾拜访印度瑜伽冥想大师阿密特阿亚并跟随学习瑜伽冥想。 曾在美国老师Jennifer More指导下进修孕妇瑜伽。 在香港kfly创始人Kinki老师高强度密集式训练中学习空中瑜伽。 曾跟随金晓波老师进修瑜伽轮和火箭流。跟随Will老师, Gio老师学习Universal Yoga。 曾多次担任过美国艾杨格瑜伽大师Allan Nett和印度瑜伽大师阿密特阿亚的瑜伽培训英文翻译。 曾担任Triveni RYT200小时国际瑜伽团队与厚朴瑜伽合作课程的

厚朴瑜伽教培学员福利

厚朴瑜伽复训大会 每年，厚朴瑜伽学院都会为往届教培学生提供一个学习回炉的机会，这是一场属于瑜伽人的“家宴”，从瑜伽流派的安排，到瑜伽老师的选择，再到每个环节的布置，我们都会精心选择不惜成本代价，只为给大家呈现一场高品质的学习机会，去站在更高的平台上成长飞翔。

露台瑜伽毕业典礼 在山海之间，松涛阵阵，一场属于瑜伽人的狂欢正在酝酿升温。他们相聚于此，只为一份真挚的收获在厚朴瑜伽，有泪水、有欢笑、有汗水也有掌声……这一天他们终于毕业了，是时候释放真我，来一场海边Party了！这是厚朴瑜伽 想送给大家的一份“瑜伽成人礼”。

厚朴瑜伽教培上课环境