厦门砺卓篮球、羽毛球训练营
4.0分
--零基础入门阶段：
培养对篮球运动兴趣
培养对篮球的球性球感
学会基本篮球运球
学会基本篮球投篮
--初级阶段：
掌握快速运球并在运球中能进行变向
学会上篮动作步伐
掌握各项传球动作
投篮动作定型
--中级阶段：
学会比赛中运球变向过人
掌握急停跳投
学会人数较少情况下（3对3）的简单进攻防守战术
掌握内线接球转身动作
学会假动作并在比赛中的运用
--高级阶段：
各项技术动作巩固提高
学会快攻技巧
空位跑动和无球掩护
学会阅读比赛
学会欣赏比赛
看懂战术板
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