瑜伽姿势古老而易掌握,学习瑜伽可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,从而达到身体、心灵与精神和谐统一。让孩子学习瑜伽可以调整孩子身的体位、掌握正确的调息的呼吸法等,让孩子拥有更好的气质和健康。想学好瑜伽,好的老师的指导是必不可少的,小编收集了上海几家专业的瑜伽培训机构,供大家参考。
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【瑜伽练习小贴士】瑜伽体式做不到的主要原因:1、原动肌与协同肌较弱,其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。2、拮抗肌太短或者太紧,妨碍原动肌进行运动。3、稳定肌不能提供起始运动的支持基础。4、关节的解剖学变化—例如关节炎—妨碍关节的充分运动。5、疼痛限制了运动范围。6、相关连的紧张。
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