青苗集团深耕国际教育25年，以扎实教育研究和深厚教学实践为基础，已经构建起了桥接中西，通路多元的立交桥式育人体系。北京青苗学校中加国际部不仅是知识的殿堂，更是梦想启航的地方，我们秉持人性化的管理，个性
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在线咨询【瑜伽学习技巧】练习阿斯汤嘎瑜伽需注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。
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